Betekenis van Sedentaire levensstijl

Het Hindoeïstische concept van 'Sedentaire levensstijl'

Yoga, een tak van de hindoeïstische filosofie, combineert fysieke, mentale en spirituele technieken.Een zittende levensstijl, die uit moderne mechanisatie voortkomt, leidt tot minder lichamelijke activiteit en psychosomatische aandoeningen.

Het begrip van Sedentaire levensstijl in lokale en regionale bronnen

Een levensstijl met weinig fysieke activiteit, risico voor hartziekten. ^[1]

Het begrip van Sedentaire levensstijl in wetenschappelijke bronnen

Een sedentaire levensstijl, gekarakteriseerd door langdurige inactiviteit en een gebrek aan fysieke activiteit, draagt significant bij aan diverse gezondheidsproblemen. Deze levensstijl is in verband gebracht met een toenemend risico op aandoeningen zoals obesitas, diabetes type 2 en hartaandoeningen. Onderzoek heeft aangetoond dat onvoldoende lichaamsbeweging de ontwikkeling van aandoeningen zoals Vatarakta en Amavata bevorderd, welke respectievelijk gewrichts- en spijsverteringsproblemen zijn , .

De negatieve gezondheidsimpact van een sedentaire levensstijl omvat niet alleen fysieke toestanden, maar ook psychologische en sociale gevolgen, waaronder verhoogde stresslevels en verslaving aan ongezonde gewoonten . Dit verhoogt de incidentie van aandoeningen zoals diabetes en hypertensie, die op hun beurt weer bij kunnen dragen aan een hogere sterfte , .

Een belangrijke factor die bijdraagt aan de ontwikkeling van deze levensstijl is de verstedelijking, wat leidt tot meer zittend werk en een afname van actieve recreatie . Dit heeft gevolgen voor de gezondheid van zowel adolescenten als volwassenen, met een stijging in obesitas en aanverwante aandoeningen, zoals polycysteus ovarium syndroom (PCOS) , .

Studies tonen aan dat een gebrek aan lichaamsbeweging ook leidt tot een grotere kans op musculoskeletale aandoeningen, waaronder rugpijn en andere chronische pijnklachten, die vaak verergeren door slechte houding en sedentair gedrag , . Dit heeft geleid tot de conclusie dat het bevorderen van lichamelijke activiteit cruciaal is voor het handhaven van een goede gezondheid en het verminderen van gezondheidsrisico's .

Bovendien wordt de zittende levensstijl vaak geassocieerd met een verhoogd risico op ernstigere gezondheidsproblemen zoals hart- en vaatziekten, metabole syndromen en zelfs kanker , . In conclusie, het bevorderen van een actieve levensstijl is essentieel voor het voorkomen van chronische aandoeningen en het verbeteren van de algehele volksgezondheid. Experts adviseren dan ook frequentere lichaamsbeweging en een vermindering van sedentair gedrag als een effectieve strategie om de gezondheidsrisico's die verbonden zijn aan een sedentaire levensstijl te verminderen , .