Betekenis van Asana

Het Hindoeïstische concept van 'Asana'

In het hindoeïsme verwijst "Asana" naar verschillende concepten afhankelijk van de context. In de Vastushastra wordt het beschreven in relatie tot zitplaatsen en hun onderdelen, volgend op de details van bedden ^[1]. In de Shilpashastra wordt het gebruikt als de naam voor een bepaalde locatie ^[2] en verwijst het naar de basis van een pilaar ^[3].

In de Arthashastra duidt "Asana" op het zich terugtrekken uit vijandigheid ^[4], het inactief blijven wachten op een geschikt moment , en het stilstaan of in positie blijven, vaak om confrontatie te vermijden . Binnen het Vaishnavisme verwijst "Asana" naar fysieke houdingen in yoga ter voorbereiding op meditatie ^[5], een type zitplaats aangeboden aan de Heer ^[6], een zitplaats aangeboden door Sanatana Mishra ^[7] en een specifieke plant ^[8].

In de Purana beschrijft "Asana" houdingen in Yoga, zoals Padmasan, Svastikasan, Bhadrasan, Vajrasan en Virasan ^[9], de derde fase van externe Yoga-praktijken ^[10], lichaamshoudingen die fysieke stabiliteit bevorderen , een stabiele en comfortabele houding , het derde lid van Yoga voor stabiliteit en concentratie , en correcte houdingen essentieel voor fysieke stabiliteit tijdens meditatie .

In Yoga zelf staat "Asana" voor fysieke houdingen die essentieel zijn voor standvastigheid en voorbereiding op pranayama , houdingen die gezondheid, stabiliteit en meditatiebereidheid bevorderen , houdingen die bijdragen aan de zuivering en gezondheid van het lichaam , en fysieke houdingen die gezondheid en concentratie bevorderen ^[11].

In de context van Ayurveda, "Asana" is een ingrediënt van Akulyaabdadi Kashaya ^[12], een component van yoga therapie ^[13], een van de acht 'Ashtanga Yoga' ^[14], een van de acht ledematen van Yoga voor mentaal evenwicht ^[15], een aspect van Vihara ^[16], een medicijn geïndiceerd bij verschillende aandoeningen ^[17], de eerste stap van Hatayoga ^[18], een dieet integratie ^[19], een sleutelwoord ^[20], een reeks fysieke houdingen die gunstig zijn bij diabetes ^[21], biedt voordelen voor jongeren ^[22], een ongemakkelijke houding die kan leiden tot Dhathukshaya ^[23], een praktijk gebruikt in combinatie met Pranayama en meditatie ^[24], lichaamshoudingen die stabiliteit en kracht geven ^[25], zachte bewegingen en rekkingen die de glucoseopname verbeteren ^[26], een primaire focus op de verbetering van de gezondheid ^[27], fysieke houdingen die de bloedstroom door Nadis helpen behouden ^[28], een plant met medicinale eigenschappen ^[29], specifieke houdingen die gunstig zijn bij het voorkomen van diabetes ^[30], een fysieke houding die helpt bij het verminderen van lichaamsvet ^[31], de initiële stap in Hatayoga ^[32], geeft stevigheid en flexibiliteit aan het lichaam ^[33], helpt om een stabiele, kalme en comfortabele toestand te behouden ^[34], sleutelcomponenten van yoga die bijdragen aan emotionele regulatie ^[35], yoga houdingen die de relatie tussen geest, lichaam en bewustzijn benadrukken ^[36], en het geeft controle over lichaam en geest ^[37].

In Vedanta is "Asana" het derde lid van ashtangayoga , houdingen die fysieke stabiliteit en mentale focus bevorderen ^[38], fysieke houdingen in yoga, voornamelijk acht in aantal ^[39], het beoefenen van het zitten in een aangename houding ^[40], specifieke houdingen ontworpen om fysieke, mentale en spirituele gezondheid te bevorderen ^[41], en de houding die ononderbroken meditatie op Brahman mogelijk maakt ^[42]. In Shaktism verwijst "Asana" naar de specifieke zitplaats die gebruikt moet worden bij het uitvoeren van japa . In Dharmashastra bevorderen fysieke houdingen in Yoga stabiliteit en comfort in meditatie ^[43] en beschrijft het de daad van het blijven binnen de eigen gebieden zonder conflicten aan te gaan ^[44].

Het Jainistische concept van 'Asana'

Asana in het Jainisme: verwijst naar 'schouders van een olifant' of 'howdah' ^[45]. Het bevat details.

Het begrip van Asana in lokale en regionale bronnen

In de Indiase geschiedenis is Asana, of houding, een stap in Raja-Yoga, waarbij een rechte houding wordt aangenomen, zodat het lichaam vrij en ontspannen kan zijn ^[46]. Het is de eerste hulp van Hatha-yoga, wat resulteert in standvastigheid, vrijheid van ziekte en lichtheid van de ledematen ^[47].

Dit is de derde stap, verwijzend naar houding, en omvat fysieke en mentale oefeningen die dagelijks worden uitgevoerd om verheven staten van zijn te bereiken, wat een comfortabele en duurzame houding vereist ^[48]. De houding van oorlog of een strategische terugtrekking bij gevaar, duidt op bereidheid zonder volledige betrokkenheid bij gevechten ^[49].

Het vertegenwoordigt de externe delen van de drie praktijken: Dharana, Dhyana en Samadhi, en wordt ervoor beoefend ^[50]. Yogahoudingen waar Chalam zich mee bezighoudt als onderdeel van zijn genezings- en transformatieproces, duiden op een verschuiving naar fysieke discipline ^[51].

De derde stap van yoga definieert houdingen die nodig zijn voor meditatie, waardoor lichamelijke stilte wordt verzekerd om mentale focus te ondersteunen ^[52]. Deze term, afkomstig van Oj, vertegenwoordigt een meubelstuk ontworpen om op te zitten, dat vaak een stoel wordt genoemd ^[53].

Het begrip van Asana in wetenschappelijke bronnen

In de gezondheidswetenschappen verwijst Asana naar fysieke houdingen in yoga, ontworpen om de fysieke gezondheid en het welzijn te bevorderen . Deze houdingen zijn gericht op het verbeteren van de fysieke gezondheid en het bevorderen van ontspanning .

Asana kan ook worden gezien als een fysieke houding die stabiliteit en comfort bevordert en tegelijkertijd organen stimuleert . Het zijn houdingen of oefeningen die binnen het Siddha-systeem worden gebruikt om de gezondheid te bevorderen en aandoeningen te behandelen .

Asana's helpen stress te verminderen en de fysieke gezondheid te verbeteren door de stroom van prana te faciliteren . Ze dragen bij aan fysieke gezondheid en ontspanning en zijn slechts een deel van de bredere yogapraktijk . Yogahoudingen bevorderen fysieke stabiliteit, kracht en flexibiliteit . Deze houdingen kunnen de kracht en flexibiliteit van de ademhalingsspieren beïnvloeden . Fysieke houdingen in yoga zijn fundamenteel voor de praktijk en niet specifiek gerelateerd aan satkarmas .

Asana's dragen bij aan fysieke gezondheid en therapeutische voordelen, vooral bij diabetesmanagement . Ze verbeteren de fysieke gezondheid en zijn gunstig voor de uitlijning van het lichaam en het versterken van spieren . Asana's dragen bij aan algeheel welzijn en maken vaak deel uit van het Ayurvedische beheer van verschillende aandoeningen . Houdingen bevorderen de fysieke gezondheid en worden opgenomen als onderdeel van de Ayurvedische levensstijl .

Ze zijn ontworpen om flexibiliteit, kracht en ontspanning te verbeteren, vooral tijdens de zwangerschap . Asana's helpen de fysieke functie, het evenwicht en het algehele welzijn te verbeteren, en worden gebruikt bij de behandeling van parkinsonisme . Fysieke houdingen in yoga kunnen helpen bij het beheersen van gezondheidsproblemen, inclusief specifieke asana's die worden aanbevolen voor Amlapitta . Ze zijn gericht op het verbeteren van de fysieke gezondheid, flexibiliteit en mentale helderheid . Asana wordt gebruikt naast Shankha Prakshalana om Madhumeha te helpen beheersen .