Merkitys: Psykologinen stressi
Psykologinen stressi viittaa henkiseen ja emotionaaliseen kuormitukseen, joka voi syntyä erilaisista elämänhaasteista, kuten yksinäisyydestä, terveyshäiriöistä tai sosiaalisista suhteista. Stressin on todettu voivan pahentaa fyysisiä sairauksia, kuten psoriasis, ja se voi vaikuttaa myös immuunijärjestelmään. Yksilöiden psykologinen stressi voi ilmentyä monin tavoin ja siihen liittyy usein biologisia ja käyttäytymiseen liittyviä muutoksia. Stressinhallinta, kuten tulsin käyttö, voi auttaa lievittämään psykologista stressiä ja sen vaikutuksia.
Englanniksi: Psychological stress
Huomaa: Alla olevat esimerkit ovat vain suuntaa antavia, eivätkä ne edusta suoraa käännöstä tai lainausta. Sinun vastuullasi on tarkistaa tosiasiat totuuden varalta.
Hindu käsite 'Psykologinen stressi'
Ayurveda yhdistää henkisen ja fyysisen hyvinvoinnin hoitomenetelmiin. Elefanttien psykologinen stressi vaatii erityistä hoitoa ja hallintaa .
Psykologinen stressi käsite tieteellisissä lähteissä
Psykologinen stressi on monimutkainen käsite, joka liittyy sekä psykologisiin että fysiologisiin tekijöihin. COVID-19-pandemia on tuonut esiin stressin, joka syntyy haasteista ja muutoksista, ja se vaikuttaa merkittävästi mielenterveyteen . Tällaiset stressitekijät voivat liittyä myös tunteellisiin ja psykologisiin haasteisiin, jotka voivat pahentaa olemassa olevia sairauksia, kuten psoriasis ja ärtyvän suolen oireyhtymä (IBS) .
Modernin elämäntavan aiheuttama henkinen rasitus johtaa useisiin terveysongelmiin, kuten lihavuuteen ja korkea verenpaine. Stressi voi vaikuttaa kehon fysiologisiin vasteisiin, mikä voi lisätä verenpainetautien riskiä . Psykologiset haasteet voivat ilmetä myös kehon eri järjestelmissä, kuten ruoansulatuskanavassa, mikä voi pahentaa suolistosairauksia .
Monet ihmiset kokevat psykologista stressiä, joka vaikuttaa heidän elämänlaatuunsa, ja se voi ilmetä esimerkiksi sosiaalisina pelkoina tai masennuksena . Esimerkiksi vitiligoon liittyvä henkinen rasitus voi täyttää tutkimustulokset, jotka osoittavat yhteyden henkisen terveyden ja fyysisten sairauksien, kuten ihosairauksien, välillä .
Stressi voi myös vaikuttaa lisääntymisterveyteen, ja se liittyy hedelmällisyysongelmiin sekä raskauden aikana . Henkinen rasitus voi pahentaa hormonaalisia häiriöitä ja vaikuttaa siittiöiden tuotantoon .
Hyvinvointi on usein häiriintynyt psykologisen stressin vuoksi, ja se voi johtaa myös moniin muihin terveysongelmiin, kuten sydän- ja verisuonisairauksiin . Terveydelliset käyttäytymisriskit, kuten epäterveellinen ruokavalio ja liikunnan puute, voivat myös lisääntyä psykologisen stressin myötä .
Osana stressinhallintastrategioita on havaittu, että tietyt luonnolliset aineet, kuten tulsi, voivat auttaa vähentämään psykologista stressiä .
Psykologisen stressin ja fyysisten sairauksien välinen yhteys on monien tutkimusten kohteena, ja se avaa uusia mahdollisuuksia hoitomenetelmien kehittämiseen, jotka voivat kohdistua tietoiseen mielen hallintaan ja psykologiseen hyvinvointiin . Stressinhallintamenetelmien, kuten joogaterapian ja perinteisen lääketieteen, on havaittu auttavan psykologisen stressin vähentämisessä ja kehon tuki- ja liikuntaelimistön parantamisessa .
Yhteenvetona voidaan todeta, että psykologinen stressi on monitahoinen ilmiö, jolla on syvät vaikutukset yksilön mielenterveyteen ja fyysiseen terveyteen, ja sen hallitseminen on keskeistä kokonaisvaltaisessa hyvinvoinnissa.
Lähteet ja viitteet lisälukemista varten
Yllä oleva luettelo perustuu useisiin (englanninkielisiin) artikkeleihin buddhalaisuudesta, hindulaisuudesta, jainismista, historiasta ja muista henkisistä perinteistä. Käytetyt lähteet ja lisätietoja siitä, mitä “Psykologinen stressi” symboloi, löytyy alta: