Merkitys: Emotionaalinen vakaus
Emotionaalinen vakaus tarkoittaa kykyä säilyttää rauhallinen ja tasapainoinen mielentila elämän haasteiden ja tunteiden myllerrysten keskellä. Theravadan mukaan se saavutetaan välttämällä reaktioita aistimuksiin, mikä mahdollistaa mielen rauhoittamisen, esimerkiksi metta-mietiskelyn avulla. Tieteen mukaan emotionaalinen vakaus liittyy myös henkiseen ja emotionaaliseen hyvinvointiin, jota voi edistää esimerkiksi OM-laulu tai meditaatio. Tämä tila on erityisen tärkeä raskaana oleville naisille ja synnytyksen jälkeiselle hoidolle, tukien hyvinvointia perhesuhteissa.
Englanniksi: Emotional stability
Huomaa: Alla olevat esimerkit ovat vain suuntaa antavia, eivätkä ne edusta suoraa käännöstä tai lainausta. Sinun vastuullasi on tarkistaa tosiasiat totuuden varalta.
Buddhalainen käsite 'Emotionaalinen vakaus'
Theravada-buddhalaisuudessa pyritäänEmotionaaliseen vakauteen Pali-kanonin avulla, joka sisältää muun muassa säännöt, saarnat ja psykologian. Rauhallisuuden ylläpitäminen elämän haasteissa on keskeistä [1]. Kun ei reagoi aistielämyksiin, saavutetaan rauhallinen mielentila [2]. Emotionaalinen tasapaino ja herkkyys haasteiden keskellä saadaan edistämällä metta-meditaatiota .
Emotionaalinen vakaus käsite tieteellisissä lähteissä
Emotionaalinen vakaus tarkoittaa tunnepitoista tasapainoa, joka voidaan saavuttaa esimerkiksi OM-huudon harjoittamisen kautta . Tämä kyky ylläpitää tasapainoa on erityisen tärkeää synnytyksen jälkeen, ja se riippuu oikeasta jälkimmäisestä hoidosta . Yksilöiden kyky säilyttää mielenterveytensä haasteista huolimatta heijastuu usein perhesuhteissa . Mielen ja tunneolemuksen hyvinvointi voidaan saavuttaa meditoinnin kaltaisilla käytännöillä, tukien pariskuntia käsityön matkallaan . Jooga voi myös edistää emotionaalista tasapainoa, mikä on erityisen hyödyllistä raskauden aikana . Raskaana oleville naisille emotionaalinen tasapaino ja resilienssi ovat erityisen tärkeitä .
Lähteet ja viitteet lisälukemista varten
Yllä oleva luettelo perustuu useisiin (englanninkielisiin) artikkeleihin buddhalaisuudesta, hindulaisuudesta, jainismista, historiasta ja muista henkisistä perinteistä. Käytetyt lähteet ja lisätietoja siitä, mitä “Emotionaalinen vakaus” symboloi, löytyy alta:
-) Abhidhamma in Daily Life (by Ashin Janakabhivamsa) door Ashin Janakabhivamsa: ^(1)
-) Dhammapada (Illustrated) door Ven. Weagoda Sarada Maha Thero: ^(2)